5. Wie lange halten die Ergebnisse vor?

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5. Wie lange halten die Ergebnisse vor?

Die EMS Trainingseffekte, wie bei anderen Trainingsformen auch, sind nur solange nachhaltig, soweit man Maßnahmen ergreift um den erreichten Zustand zu stabilisieren. Jedoch bei einen minimalen Zeitaufwand von 1-2x pro Woche 20 Minuten.
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