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Das Fitnessstudio Moneycrashers 24 ist ein Tochterunternehmen des Fitness Park und Beauty Park Limburg
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Kursbeschreibungen

Neu ab Januar 2014: Piloxing

Es ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood, Stars wie Hilary Duff und Vanessa Hudgens trainieren so: Piloxing verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates und Boxen. Es baut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Laut Women’s Health werden damit bis zu 600 Kalorien verbraucht und das Beste daran: Es macht auch noch Spaß! Sleek ∙ Sexy ∙ Powerful

 

ZUMBA – der Supertrend 2014/2015

Zumba® ist ein effektives Fitness-Programm, bei dem einfache Tanzschritte mit Aerobic-Übungen kombiniert werden. Tanze zur Musik und verbrenne deine Kalorien! Schnelle und langsame Rhythmen trainieren und formen deinen Körper und sorgen für mehr Fitness.

 

ZUMBA gold – Schwingt die Hüften in eurem Tempo!

Der Zumba Gold®-Kurs ist die ideale Wahl für alle, die sich gerade erst auf ihren Weg zu einer fitten und gesunden Lebensweise aufgemacht haben. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß. Es basiert auf der Zumba® Formel und alle Elemente werden beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen. Die Bewegungen und das Tempo wurden auch auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern angepasst.

 

Bauch-Beine-Po

Effektives Training für die Problemzonen. Durch gezielte Übungen, die deinen Körper stärken und formen, verbessern wir deine Kraftausdauer und Körperstraffung. Zum Abschluss helfen Dehnübungen gegen den Muskelkater und für besse
re Beweglichkeit.

 

BodyShape

Dein Ziel ist es abzunehmen oder deine Figur zu formen? Dann bist du hier richtig! BodyShape bietet dir ein Ganzkörpertraining mit und ohne den Einsatz verschiedener Geräte, wie Step oder Hanteln.
Die Workoutstunde besteht zum größten Teil aus Krafttraining im Intervallrythmus. Ziel ist es Muskeln aufzubauen, denn sie sind die Grundlage fürs Abnehmen, Straffen und Formen deines Körpers!

 

Body Fit Zirkel

Ganzkörpertraining einmal anders – durchlaufe die verschiedenen Zirkelstationen und werde

Schritt für Schritt fit.

Fatburner

Herz-Kreislauftraining durch eine Kombination aus Aerobic und Figurtraining mithilfe von Kleingeräten (Hanteln, Therabänder) mit dem Ziel deine Kondition zu verbessern.

 

Kick Fit

Training zur Verbesserung der Ausdauer und Kondition, mit Elementen aus Aerobic, Tae Bo und Kick-Boxen.

Progressive Muskelentspannung

Immer mehr Menschen leiden unter Stresssymptomen. Die Progressive Muskelentspannung

hilft ihnen, besser loszulassen und die nächste Stresssituation besser zu bewältigen. Im Anschluss findet eine Traumreise statt.

 

Reha Sport (zertifizierte Reha-Sport Trainerin)

Unter qualifizierter Leitung trainieren die Teilnehmer mit Kleingeräten, um die Ausdauer und

Koordination zu stärken. Bei bestimmten Erkrankungen kann so nach einer medizinischen Rehabilitation das Krankheitsbild verbessert und langfristig gehalten werden.

 

Rücken Fit

Neben der täglichen Bewegung führen wir ein gezieltes Sportprogramm zur Stärkung der Rückenmuskulatur durch. Neben der richtigen Körperhaltung ist stellt die Entspannung der Rückenmuskulatur eine schmerzfreie Linderung dar.Mit einfachen aber effektiven Übungen stärken wir unseren Rücken. Trau deinem Rücken mehr zu als nur Belastbarkeit.

 

Stepp-Aerobic

Optimales Fettstoffwechseltraining-mithilfe von leichten Schrittfolgen und Choreografien richtig fit werden.

 

Deep Work

Deep Work ist ein einzigartiges, abwechslungsreiches Workout, das die Figur strafft, ausgleicht und über die eigenen Grenzen hinaustreibt. Nach dem Prinzip von Ying und Yang wechseln sich anstrengende Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen, funktionellen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen ab. Tief liegende Muskeln kommen in Form und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren.

 

Box Aerobic

Energiegeladene Mischung aus Boxen, Taekwondo und Aerobic bei der Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Dabei wird die Figur gestrafft, die Ausdauer verbessert und die körperliche Balance neu gefunden, die Körperhaltung und die Ausstrahlung aufgebaut und der Wille zum Durchhalten untermauert.

 

Power Pilates

Sanfte Pilates-Übungen kombiniert mit der Power von Fitness-Moves ergeben „Power Pilates“.

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